早起きの習慣

ここのところ、早く起きれるようになってきた。

もちろん自転車で出勤するときは、何かあったときのために（パンクとか）早めに家を出るので、当然早く起きる必要があるんだけれど…


早く起きれずに、自転車通勤断念した事も、実は事実です（汗）で、なぜブログのネタにするのかというと、素敵な早起き支援の便利なサービスがあるからです！



その名も「ねむログ」http://www.nemulog.jp/

毎日の自分の睡眠時間を入力する事で、月単位で毎日の睡眠時間を確認でき、「目標睡眠時間」を入力する事で、睡眠が足りているのか？って事を、視覚的に確認できます。

最初は「こんなんで、早起きは無理やろー」と、使いもしなかったのですが、何気なく、先月から入力してみると…おもしろい！

グラフの量が多くなるほど、楽しみを感じてしまいます。

一番大きいのは、朝入力したときに、今日の睡眠時間が見れると、「ああ、睡眠足りないなあ」とか、自分の睡眠に対して、いろんなことに気づけてしまいました。

朝の早起きを目指している人は、ぜひ！使ってみてください。

もし、自分以外にも効果が出た人がいたら知りたいなあ。